今こそ体重を減らす時が来ました。これに最もおいしい秋の繊細さであるスイカのために使用することをお勧めします。医師は、スイカの食事がわずか数週間で10キロの余分なキロを取り除くのに役立つと約束します。
そして、いくつかのことが判明しました！しかし、私たちは極端な人々ではありません。あなたは3日以内に厳格なスイカの食事に座ることができ、この間に数十キログラムがうまくいかないので、速い減量は単に危険です。しかし、たとえ「合計」が1日あたり700〜800 gのままであっても、すでに良いです。
誰がそのような体重を減らすことができませんか？
手始めに - 禁忌について。このような糖尿病患者の重量を落とすことはできません。スイカは甘いベリーで、砂糖がたくさんあります。腎臓や膀胱に問題がある人も、原則としてこれらの巨大なベリーに関与しません。事実は、スイカにはよく知られている効果があり、トイレから遠く離れて走る必要はありません（特に - 利尿薬）。食事中の腎臓は最大限に機能し始めます。腎臓に石がある可能性がある場合、スイカの食事は危険になる可能性があります。石は体を離れる液体の強い圧力の下で動きます。胃の問題や腸で珍しくない人、この食事（実際、他の多くの人など）も適していません。
Common Senseは次のことを指示します。食事の前と同様に、スイカの前で医師に相談する方が良いでしょう。そして、それは望ましい - あなたの慢性疾患について知っていて、スイカで体重を減らし、適切な推奨事項を与える仕事のニュアンスを予測することができる人にとっては望ましい。
オプション1-厳格
このような食事は、いかなる場合も3日以上練習すべきではありません。その本質は、1日あたり10 kgの体重1 kgのスイカパルプの速度でのみスイカのみを食べることができるということです。食事数は制限されていません。夜にあります - あなたはできます！
そのような厳しい食事の後、あなたはすぐに通常の食事に戻ることはできません、あなたはそっと食事から抜け出す必要があります。初期の頃は、脂肪含有量を減らし、穀物を調理し、魚を調理し、鶏肉を蒸した乳製品や乳製品を食べることができます。お菓子、アルコール、脂肪、揚げ物は除外する必要があります。
1日あたり少なくとも1.5リットルの清潔で炭酸化されていない水のみを飲むことができます。
2番目のスパーリングのオプション
食事での2枚のライ麦パンがスイカに追加されます。このような食事では、5〜7日間長く座ることができます。同様に、最初のケースと同様に、お菓子、脂肪、その他の有害な製品について食事を慎重に分析する必要があります。
オプション3番目 - 食事の制限
2週間の食事は、最初の2つよりもはるかに穏やかです。結局のところ、スイカだけで14〜15日間座ることには多くの問題があります。そのため、食事はタンパク質、他の炭水化物、さらには脂肪を多様化します。
それぞれに1日5〜6食、500〜800 gのスイカが必要です。スイカに加えて、オートミールの一部、または塩と油（150 g）のない新鮮な野菜の野菜サラダ、またはチーズのスライス、またはゆでた鶏肉（魚）、またはケフィアのグラスを食べることができます。しかし、夕食は常に厳密に「スイカ」でなければなりません。
さらに、たくさん飲む必要があります - これは、脂肪の崩壊の結果として形成された毒素の出力を促進します。お茶、コーヒー、ソーダは禁止されています。水または緑茶のみができます。